Уже во второй половине первого года жизни ребенка мать начинает замечать, что не удается уже содержать ребенка в той белоснежной чистоте, какой он был окружен, находясь в конверте; не удается уже содержать в идеальной чистоте и постельное белье. Как только ребенок начинает ползать, а затем бегать, он соприкасается с разной грязью, которая имеется в окружающей его среде и от которой не защищена ни одна квартира.

Мы умышленно ставлю на первое место вечернее умывание, так как оно является самым важным. Возвратясь вечером домой с площадки или гуляния, ребенок бывает грязным, и его необходимо тщательно вымыть. Чем лучше вечерний туалет ребенка, тем проще утреннее умывание.

Ребенку, который хорошо вечером вымоется, достаточно утром быстро сполоснуться холодной водой. Вскоре (уже на четвертом году жизни) можно позволить ребенку умываться самостоятельно.

Ногти ребенку подстригайте коротко, чтобы под ними не накоплялась грязь. Тогда и при нормальном мытье рук удастся вымыть грязь из-под ногтей.

Ежедневно следует расчесывать волосы ребенка мягкой щеткой и гребнем. Эти принадлежности, спрятав их в особую коробку, следует хранить в ящике и содержать в чистоте: ежедневно мыть в воде с содой, а гребень ежедневно вытирать бумагой.

Инфекция находится всюду вокруг нас. Как же защитить своих детей от болезни? Воспитывая их, как в оранжерее, мы, конечно, ничего бы не добились. Да это нам просто и не удалось бы, так как инфекция передается через воздух.

Подходящая одежда учит ребенка самостоятельности, независимости, вкусу.

В летнюю одежду детей не следует одевать слишком рано, так как весенняя погода бывает иногда обманчивой: на солнце тепло, а в тени — холодно; главное же, холодная, не согретая земля отнимает у человека много тепла. Тем более это касается ребенка, который находится близко от поверхности земли и часто на нее садится или падает. В таком случае уместно одеть ребенка в теплое платье, по крайней мере его нижнюю половину тела.

Обуви необходимо посвятить особую статью. В прежние времена неправильное обувание причиняло много вреда и уродовало ноги. Может быть и вам самим приходилось ходить в детстве в туфлях, которые вам жали, и которые все-таки из экономии вы должны были носить и дальше.

До школьного возраста, а то и позже, это будет нашей обязанностью, но кое-что можно позволить и самим детям.

Бодрствуя, ребенок почти не отдыхает. Он все время двигается, все время напряжен. Отдыхает ребенок только во время сна. Ткани, нервы и мозг должны восстановить изношенные клетки, а для этого им нужен покой. Только находясь в состоянии покоя, организм может строить новые ткани, расти и развиваться.

Сон, как вы знаете из глав первого раздела книги, является торможением, захватившим кору головного мозга. Быстрое засыпание должно стать условным рефлексом; чтобы добиться этого, следует укладывать ребенка спать всегда в определенное время, в чистую и хорошую постель, в привычной обстановке. Те, у кого с раннего детства выработается такой условный рефлекс, не должны даже быть усталыми, чтобы при виде разостланной постели у них появилось желание спать. Для образования прочного условного рефлекса необходимо, чтобы кровать служила только для сна. Не позволяйте ребенку в кровати ни играть, ни долго разговаривать.

Дошкольный возраст важен для приобретения ребенком навыка регулярно испражняться. Обычно дети испражняются после утреннего завтрака, но если ваш ребенок пользуется горшком в другое время — это не важно, лишь бы он испражнялся в одно и то же время. Самым выгодным, однако, является время после завтрака; и в дальнейшей жизни эту привычку можно с выгодой соблюдать, так как в это время человек обычно бывает дома, и стул не может его в другой раз потревожить в неподходящее время и на неподходящем месте.

Начиная со второго года жизни, ребенок уже ходит без пеленок и только изредка случается с ним «неприятность». Научите ребенка ходить мочиться и испражняться всякий раз, как ему «захочется» и не задерживать, таким образом, выделений. Для «тренировки» мочевого пузыря, чтобы он мог задерживать большее количество мочи, будет достаточно времени позже, когда ребенок станет более разумным.

В начале второго года изредка еще бывают «неприятности»; мы их считаем естественным явлением. На втором, третьем и дальнейших годах эти случаи, однако, перестают быть естественным явлением, поскольку, конечно, они часто повторяются. В это время ребенок уже должен уметь владеть сжимателем мочеиспускательного канала.

Как же мы будем лечить это состояние? Несмотря на то, что причины его различны, а иногда совершенно не ясны, имеются все-таки основные принципы лечения такого ребенка.

Прежде всего врач осмотрит ребенка, чтобы выяснить, не болен ли он чем-нибудь. Починка зубов, операция миндалин, изменение запора ликвидируют иногда сопровождающее их ночное недержание мочи.

Люди знают, что означает зрение для жизни человека. Очень редко, однако, им бывает известно, в чем заключается гигиена зрения, а ведь в сущности надо только соблюдать разумную осторожность.

Не косит ли он глазами? Маленькие дети после рождения косят глазами, но это явление естественное и в скором времени проходит. Если, однако, ребенок будет продолжать косить глазами и дальше, идите к глазному врачу — специалисту, причем чем скорее, тем лучше. Этот порок в большинстве случаев можно ликвидировать, и над ребенком, во-первых, не будут насмехаться другие дети, а во-вторых, ребенок сможет пользоваться косящим глазом, которым бы он при косоглазии не видел.

Серные железы в ухе выделяют желтоватую серу. К ней прилипает пыль и грязь. Для того, чтобы уши были чистыми, вполне достаточно их ежедневно мыть водой и мылом. Непозволительно чистить уши шпилькой для волос. При этом можно травмировать наружный слуховой проход, может также произойти и разрыв барабанной перепонки с неблагоприятными последствиями для слуха.

Человеку следует дышать носом. Волосы, растущие в носу, фильтруют воздух, препятствуя таким образом проникновению пыли в легкие, а большое количество кровяных сосудов согревает воздух. При дыхании ртом это отпадает. Поэтому не дышите ртом.

Основой правильного пищеварения является хорошее разжевывание. Для жевания нужны здоровые зубы.

Прежде всего уже потому, что только здоровые зубы могут выполнять свое назначение — пережевывать пищу. Далее потому, что испорченный зуб может стать источником заражения всего организма, и наконец потому, что запущенные молочные зубы могут обусловить кривой и неправильный рост постоянных зубов.

Вы, верно, думается, что это ошибка? Но это не так. Уже с детства надо заботиться о предупреждении болезней зрелого возраста. Было бы поздно начинать это делать тогда, когда признаки болезни будут налицо, например, признаки артериосклероза, разных неврозов, болезней суставов и всего опорно-двигательного аппарата.